Archivi dell'autore:Cinzia Iurato

Nostalgia a Natale: perché ci viene e come affrontarla dal punto di vista psicologico

Nostalgia a Natale: perché ci viene e come affrontarla dal punto di vista psicologico. Natale: luci, decorazioni, regali. Un periodo che, più di ogni altro, porta con sé un misto di emozioni contrastanti. Accanto alla gioia delle festività, molti sperimentano un senso di nostalgia che può far emergere ricordi del passato, desideri irrisolti o malinconiaContinua a leggere “Nostalgia a Natale: perché ci viene e come affrontarla dal punto di vista psicologico”

Come affrontare l’ansia da prestazione scolastica.

Come affrontare l’ansia da prestazione scolastica. La scuola può diventare un luogo di grande pressione per molti studenti, trasformando i voti in un metro di giudizio personale che genera ansia e stress. Spesso, i ragazzi si sentono definiti dai numeri dei loro voti: ti hanno dato 5, vuol dire che “sei da 5”. Il voto,Continua a leggere “Come affrontare l’ansia da prestazione scolastica.”

Colloqui psicologici online: un approccio virtuale per un reale benessere emotivo

Viviamo in un’era in cui la tecnologia digitale ha reso possibile connettersi con il mondo da qualsiasi luogo. Dopo l’esperienza globalizzante dei lock-down dovuti al Covid-19, le videochiamate sono diventate una routine, spesso abusata, del mondo lavorativo e di quello personale. Questa trasformazione ha anche influenzato il campo della psicologia, aprendo nuove porte al supportoContinua a leggere “Colloqui psicologici online: un approccio virtuale per un reale benessere emotivo”

I benefici della Mindfulness a favore della biblioterapia 

I benefici della mindfulness sono numerosi. Esiste una relazione tra Mindfulness e lettura? Può la meditazione Mindfulness favorire la riflessione e l’esplorazione delle proprie emozioni durante tale esperienza? Per rispondere a queste domande dobbiamo chiederci innanzitutto: perché leggiamo?  Perché la lettura è in grado di generare un piacere unico, che attrae il nostro mondo interiore.Continua a leggere “I benefici della Mindfulness a favore della biblioterapia “

Magari domani

La sofferenza per quello che sarebbe potuto accadere, e invece non è stato, ostacola talvolta il nostro cammino nel presente. Un detto buddhista dice di non dispiacersi per quello che non è stato perché, se fosse stato destinato a noi, si sarebbe realizzato.

Marmellata

Pensavo ai dettagli. Sei anni fa. Il sole, insolente, bussava già alto tra gli interstizi della tua finestra, inutilmente vereconda. Una sorridente colazione aspettava noi, sul tavolo della cucina. Troneggiavano pane tostato, latte, caffè, biscotti. Casalingo, faceva capolino un barattolino nero nero, denso e pesante.  La marmellata fatta in casa da mia madre. Dicesti. Le cucchiaiate,Continua a leggere “Marmellata”