Come affrontare l’ansia da prestazione scolastica. La scuola può diventare un luogo di grande pressione per molti studenti, trasformando i voti in un metro di giudizio personale che genera ansia e stress. Spesso, i ragazzi si sentono definiti dai numeri dei loro voti: ti hanno dato 5, vuol dire che “sei da 5”. Il voto,Continua a leggere “Come affrontare l’ansia da prestazione scolastica.”
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I benefici della Mindfulness a favore della biblioterapia
I benefici della mindfulness sono numerosi. Esiste una relazione tra Mindfulness e lettura? Può la meditazione Mindfulness favorire la riflessione e l’esplorazione delle proprie emozioni durante tale esperienza? Per rispondere a queste domande dobbiamo chiederci innanzitutto: perché leggiamo? Perché la lettura è in grado di generare un piacere unico, che attrae il nostro mondo interiore.Continua a leggere “I benefici della Mindfulness a favore della biblioterapia “